Infección del tracto urinario (ITU)
Infección del tracto urinario (ITU)Se refiere a la infección del tracto urinario superior o inferior. Los síntomas típicos de una infección urinaria incluyen micción dolorosa, micción frecuente, una necesidad persistente de orinar incluso cuando la vejiga está vacía, sangre en la orina y dolor en la parte baja del abdomen.
En mujeres que han padecido uretritis, la tasa de recurrencia puede ser bastante alta. Una estrategia interesante para controlar la uretritis recurrente es beber jugo de arándano.
¿Qué es la uretritis recurrente?
La uretritis recurrente se refiere a episodios repetidos de inflamación uretral. Se define como al menos dos episodios en un período de seis meses o al menos tres episodios en un período de doce meses. Tras la primera infección, entre el 30 % y el 44 % de las mujeres experimentan una recurrencia en un plazo de seis meses, y aproximadamente la mitad desarrollará un tercer episodio.
El organismo causante más común es Escherichia coli(E. coli), seguido de Proteo, Klebsiella, Pseudomonas, Serratia, y Enterococcusespecies.
¿Cuáles son las causas de la uretritis recurrente en las mujeres?
Se ha demostrado que varios factores están asociados con la uretritis recurrente en mujeres, entre ellos:
- Relaciones sexuales frecuentes (≥3 veces por semana)
- Nuevas parejas sexuales o múltiples parejas sexuales
- El uso de espermicidas altera la flora vaginal normal y permite la entrada de bacterias dañinas.
- Vaciado incompleto de la vejiga (volumen residual posmiccional ≥150 ml)
- Comorbilidades, como cálculos vesicales (o prolapso de vejiga), cálculos renales, diabetes, infección por VIH y otras afecciones que causan un debilitamiento del sistema inmunitario, incluida la quimioterapia.
- Antecedentes de uretritis antes de los 15 años.
- Familiares femeninas de primer grado con ≥5 episodios de infecciones urinarias recurrentes.
- Mujeres mayores que están hospitalizadas, cateterizadas o que tienen un deterioro de su estado funcional.
- La deficiencia de estrógenos posmenopáusica, que altera la flora vaginal y el pH, causa atrofia vaginal y aumenta el riesgo de infección.
¿El jugo de arándano ayuda a prevenir la uretritis recurrente?
En general, la mayoría de los estudios indican que los productos de arándano pueden ayudar a prevenir y controlar la uretritis recurrente en mujeres. Una revisión de 2021 concluyó que el consumo de arándano reduce significativamente el riesgo de uretritis recurrente en un 32 % en mujeres.
Tanto la Asociación Americana de Urología (AUA) como la Asociación Europea de Urología (EAU) recomiendan el arándano rojo como medida preventiva no antibiótica para las infecciones recurrentes del tracto urinario (ITU).
Sin embargo, no todos los jugos de arándano son efectivos para prevenir o reducir la uretritis recurrente en mujeres. Para ser beneficioso, el jugo de arándano debe contener una cantidad suficiente de un compuesto llamado proantocianidinas (PAC), que son responsables de sus propiedades antiadherentes contra las bacterias.
¿Cómo ayuda el jugo de arándano a tratar la uretritis?
Las proantocianidinas (PAC) son compuestos de origen vegetal que confieren a los arándanos su capacidad para ayudar a prevenir la uretritis recurrente. De hecho, las PAC se encuentran en muchas frutas y verduras. En los arándanos, existen en una forma única. PAC tipo Aforma, que reduce la adhesión de bacterias, especialmente Escherichia coli(E. coli)—a las células epiteliales que recubren el tracto urinario.
La dosis diaria mínima efectiva para reducir el riesgo de uretritis es aproximadamente 36 mg de PACLos estudios han demostrado que solo PAC solublesPoseen propiedades antiadherentes. Por lo tanto, los efectos de los extractos de jugo de arándano y los productos de arándano entero difieren. Los extractos de jugo de arándano contienen niveles más altos de PAC solubles y, por consiguiente, son más eficaces para reducir el riesgo de uretritis recurrente.
Tras su consumo, las PAC solubles se absorben en el torrente sanguíneo y se excretan en la orina. Estas PAC en la orina interfieren con la adhesión bacteriana a las células, previniendo el crecimiento bacteriano y la infección. Este mecanismo propuesto se conoce como inhibición competitiva.
Otra razón por la que los arándanos ayudan a prevenir o reducir la uretritis recurrente es su propiedades antiinflamatoriasEsto puede ayudar a aliviar la inflamación causada por la uretritis, inhibiendo así la proliferación bacteriana en la uretra y evitando que la afección empeore.
¿Qué otros remedios caseros existen para tratar la uretritis recurrente?
Estos ajustes en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir la uretritis recurrente en las mujeres:
- Bebe mucha agua.El agua ayuda a diluir la orina y a eliminar las bacterias del tracto urinario.
- Limpie adecuadamente la piel alrededor del ano y la zona genital.Una buena higiene reduce el riesgo de propagación de bacterias.
- Orina inmediatamente cuando sientas la necesidad,Normalmente cada 2 o 3 horas, para ayudar a vaciar la vejiga y prevenir la acumulación de bacterias.
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